El curso Manejo de cargas y riesgos ergonómicos ofrece una guía práctica para identificar, prevenir y controlar los riesgos derivados de levantar, mover o transportar objetos en el entorno laboral. A través de conceptos claros, técnicas de levantamiento seguro, uso de ayudas mecánicas y la implementación de pausas activas, este curso busca fortalecer las prácticas de autocuidado y la ergonomía diaria.

Objetivos del Curso

Identificar qué se considera manejo manual de cargas y reconocer las actividades que pueden generar riesgos en el entorno laboral.
Reconocer los principales riesgos y lesiones asociadas al levantamiento y manipulación de cargas, así como sus causas más comunes.
Aplicar técnicas básicas de levantamiento seguro, manteniendo una postura adecuada y reduciendo el esfuerzo físico innecesario.
Comprender el uso y propósito de las ayudas mecánicas y equipos auxiliares, aun cuando no formen parte habitual de sus actividades.
Incorporar pausas activas como práctica de autocuidado, orientadas a disminuir la tensión muscular, mejorar la movilidad y prevenir fatiga.